jak sie

a ja nieumiem sie bic prawie jak cos to gaz i dobrze zawiazane biegowki i wrummmmmmmmm i niema mnie :))) hehe to najlepszy sposob w/g mnie :)

Nawet jak trenuje MMA i BJJ to gluta sie nie przyda jako regenaracja dla miesni?

najwidoczniej Twoje miesnie nie przyzwyczaily sie do wysilku. 2x tygodniowo to stanowczo za malo jak chcesz miec jakies rezultaty

Dokladnie ,musisz miec slabo wytrenowany brzuch, musisz wziasc sie za niego ostro, na poczatku bedziesz mial zakwasy, wtedy zrob sobie przerwe a jak zakwasy znikna znow na ostro potrenij brzuch

napój rozpoczyna działanie po kilku minutach a nie jak w przypadku innych napoi energetycznych po około 30-40 minutach. No ciekawe to jest co piszą... Chyba wynaleźli jakiś nowy rodzaj kofeiny, która szybciej dziala na nasz uklad nerwowy. Ale podwojna dawka kofy cieszy Tylko ta glukoza Nie dla mnie. ALe spróbuje i zobacze czy nie będzie mi się [...]

[...] że będzie a luźny. Ja mam rozmiar 29 w udzie napiętym ~56cm i waga ~67(podczas startu) i mój kostium jest za luźny(jest trochę ciasny ale to nie to samo co podczas treningow jak mam 1-2cm w udzie więcej). Oczywiście nie wiem jakie masz doświadczenie z kostiumami i z ich zakładaniem. Ja bym Ci doradził wziąć 31 albo 30. Mój kolega z 75(ma w udzie [...]

dzieki Kracu ale jak proscar na niewiele sie zda to czym chronic?

Od czego masz telefon,?Chyba za friko kiedys była infolinia Pamietam z 10 lat temu takie blondyny dwie narysowane na ostatniej okładce jak trzymają sluchawke w pismie kulturystycznym i reklama megabola hahaha.Jedna była troche niekumata niewiedziała co to jabłczan kreatyny ale minelo tyle lat juz sie chyba ogarneła

ja też jak robiłem kilka lat temu to znaki, krzyżówki, ogólne podstawowe rzeczy. Nawet sie nie uczyłem, tylko poszedłem z biegu bo kolega mnie namówił a z praktycznego to jakaś tam 8ka,parkowanie prostopadłe i cofanie na lusterka

a jak odróżniłeś 40 w paczce której jest 400 sztuk czym sie różnią

Pierwesze 2 posiłki do wymiany brak w nich białka i nie pij tyle jogurtu pewnie słodzony itp 5g białka na 300ml to porażka, zdrowych tłuszczy nie ma, warzyw chyba też chyba że nie uwzgledniłeś, jak nie czytałeś 10 wskazówek żywieniowych to radzę się zapoznać http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

nie robimy rozpisek bez ankiety, taki regulamin. nie powiem Ci w którym tygodniu enana zacząć epi bo nie wiem ile planujesz go lecieć :-) daj ankietę to rozpiszemy. Ja wolałbym jednak epi polecieć 3 tygodnie dłużej bo jak skończysz po 2 to praktycznie te środki skończą działać jednocześnie. clom następnego dnia po epi, ale i hcg by się przydało.

Przez zimę się zbiera masę a na lato redukcję, żeby ładnie wyglądało na plaży jak będziesz paradował przed dziewczynami ;)

po raz kolejny napisze to forum sportowe!! a wracając do pytania to zmarnowałes 7 lat jest bardzo słabo jak na taki staż.Taka sylwetkę robi się w max rok czasu

Wincol W gainerze masz węgle jak w makaronach, ryżu, kaszy.! mylisz sie. i edytu posty

Jak uważasz . Ja bym na początek ogólnie obcią kalorie, w szczególności ilość białka mi się nie widzi :)

No własnie wcześniej nie było zadnego leczenia i wyszło to teraz bo nie robiłam badań. Postanowiłam je zrobic dopiero jak bol stal sie bardziej uciążliwy.

No własnie wcześniej nie było leczenia i wyszło to teraz bo nie robiłam badań. Postanowiłam je zrobic dopiero jak bol stal sie bardziej uciążliwy.

brałem to chyba ze dwa lata temu było to moje pierwsze bcaa wspominam dobrze chociaż porje były niewielkie 8-10 g dziennie mięśnie twarde jak skała. Jedyna wada to chyba to że jest tam 1 g glutaminy a cena do niskiej nie należy. warto teraz rozejrzeć sie za produktami activlabu bcaa i glutamine mają dobre od przyszłego tygodnia będe testował ich [...]

nie frapuj sie to zbyt mala roznica,ja kiedys jak jadlem owoce to wszystkie ze skora(blonik) (oprocz bananow )